و انقضى يناير ؛ ويا اهلاً بفبراير ، كيف تبسّط أهدافك عشان تحققّها بمُتعة؟ وبدون ملل + قصّة مُلهمة♥.
يا اهلاً و سهلاً | عُدنا من يديد ♥.
انقضى أولّ شهر من السنة اليديدة على خير ♥♥
مختصر الشهر ؛ شهر انجازات بمعنى الكلمة أنجزت كل الأهداف اللي كنت
حاطتنها لهذا الشهرّ ، الحمدلله وايد التزمت فيه قدّ ما اقدرّ و انتهيت من كل اللي كنت ابا انتهي منّه
قبل ما يخلّص يناير ♥♥.
البوست هذا بيكون خفيف جداً جداً هو عبارة عن فضفضة سريعة ، و أفكار سهلة تخليج
تحققّين أهدافج بسهولة! بدون ما تمليّن أو تحسينها شيّ صعب و تشلين همهّا بدون ما تتصرفين .. ♥♥.
يناير؟ بداية سنة يديدة و أهداف يديدة المفروض كلّنا نكون في قمّة الحماس
لأنّ السنة توها فرشّ ، المفروض نكون متشوقين نحققّ أكبر عدد من الأهداف لي حددناها ؛
الطريقة لي بقولها بتسّهل عليكم الوصول لأهدافكم وتبسّط لكم
طريق الوصول لها؛♥♥.
ما بتفلسف وايد ؛ بختصر لكم اياها قدّ ما اقدر ؛ ..
" الطريقة هي : تجزئة الأهداف لأهداف مُبسّطة " .
حددّ أهدافك السنوية♥:
كلنا بداية السنة حددّنا أهدافنا ؛ اذا كانت الفكرة هي تحديد الهدف فقط ما بنوصل له؛..
فعقب ما تحددون اهدافكم لسنة ٢٠١٧ ؛ و الأكيد انكم حددّتوها ، ..
قسّم أهدافك السنوية إلى أهداف شهريّة مُبسّطة♥:
لِنفرض أنّ هدفكم تنقصون ١٠ كيلو هاي السنة ، هذا الهدف الرئيسي؛
قسمّوه على اشهر السنة ١٢ شهر ؛ لو تنقصون كلّ شهر ١ كيلو بتوصلون لهدفكم في النهاية♥..
أبسط صحّ؟ ومعنوياً أفضل من اني اقول بنقص ١٠ كيلو .. وقيسو هذا الشيّ على كلّ أهدافكم..
مثلاً لو كان هدفكم تتقنون اللغة الفرنسيّة في نهاية السنة تحدثاً و كتابةً ، قسمّو الهدف على الأشهر
مثلاً شهر واحد الهدف ( اكون مُتقنة للتعريف بالنفس تحدثّ و كتابة ، ) . . شهر فبراير ( اكون مُتقنة لأمور السفر تحدثّ وكتابة ) و الخ..
بسّطو الهدف و خلو لكلّ شهر جزء بحيث أنّ كل شهر تركزون على هدف بسيط♥
بدال ما يكون كلّ تركيزكم على الهدف السنوي اللي أكيد بيحتاج وقت و جهد أكثر من الشهري!
وغالباً الكلّ ينساه و نوصل لنهاية السنة و نحن ما حققّناه بس شالين همهّ..
لذلك التقسيم أسهلّ و أفضل بيثبت الهدف ف بالكم بشكل بسيط
و شهر على شهر بتوصلون لهدف السنة♥♥!
قسّم اهداف الشهر إلى مهام يوميّة بسيطة♥:
طيّب قسمتو أهدافكم على الأشهر؟ يا الوقت اللي تكتبون فيه ( مهام يوميّة صغيييرة و بسيطة ) توصلّكم
لهدف الشهر ، .. مثلاً خلنا نقول يوميا قبل ما ترقدون كتبوا مهام اليوم اللي عقبه ، ..
( كارديو ٢٠د ، كارديو ساعة ، مقاومة أرجل ، والخ .. )
وكلّ ما تخلصين مهمّه من هذي المهام المُبسطّة حطي عدّالها صح ، بتتحفزّين أكثر و بتعرفين انتِ وين بالضبط♥
يوم ورا يوم بيخّلص الشهر وما بتحسون فيه ؛ لأنّكم مركزين على اهدافكم اليومية اللي بتوصلكم
للأهداف الشهرية و اخيراً السنوية ؛ ..
طبقّوا هذا الشيّ على كل اهدافكم قسمّوها على الأشهر و خلاف لمهام يوميّة صغيرة، وان شاءالله ما بتوصلون شهر ١٢ الا وانتو منجزين أهدافكم♥♥♥♥
وهذا اللي انا قاعده امشي عليه حالياً ، وفعلاً خلّصت كل اهداف هذا الشهر!
الفكرة جداً بسيطة بس قسمّو أهدافكم السنوية إلى شهريّة ثم لمهام يوميّة بسيطة♥♥.
شعور الإنجاز ترا جداً جميل مهما كان الهدف بسيط ؛ في المقابل شعور الفشل جداً مؤلم !
وقبل ما اختم الموضوع ؛ بخبّركم قصّة مُلهمة جداً قريتها في كتاب
( مُلهمون - صالح بن محمّد الخزيم ) ♥
شون ستيفنسون أولّ ما فتحت عينه للحياة عام ١٩٧٩ عانى من خلل جيني!
الاطباء قالو احتمال كبير جداً 24 ساعة و بيموت ،
السببّ ان الخلل الجيني سببّ له هشاشة في العظام و ضعف لدرجة فضيعة جداً ؛
من أيّ لمسة بسيطة ممكن تسبب له كسر! متخيلين؟..
لدرجة أنّ اسبوع كامل من أول ما انولد ما كان مسموح لايّ شخص حتّى أمه تلمسه لمسَه
لو لمسه بسيطة! متخيلين كيف شعور أمّه؟ ..
أهله كان عندهم أمل انّه بيعيش رغم كل كلام الأطبّاء ؛ و فعلاً عاش شون♥!
عاش شون وما عاش حياة عاديّة عاش حياة جداً صعبة لكن حياة مُلهمة رغم صعوبتها والمعوّقات
اللي مرّ بها ،
عاش حياة عاديّة متألمين لإعاقته و مستسلم لظروف الحياة؟
لاء طبعاً .. شون رُغم إعاقته والديه آمنوا فيه ؛ وهو آمن بنفسه♥♥!
درس و تعلم بالإضافة إلى انّه كان يشارك في النشاطات المسرحيّة ، ويقدّم برامج ،
و يمثّل مسرحيات كوميدية و بعد ترشّح في الإتحاد الطّلابي ، رُغم الإعاقة !
دخل الجامعة و كمّل دراسة بتفوّق
!
!
شون صار انسان ناجح كل الناس تتكلم عنّه معروف جداً و أّلف كتاب
اسم كتابة ( get off your "but" ) بالعربي ( تخلّص من (ولكن) )
.
.
تخرّج بتقدير عالي جداً وماوقّف
كمّل دكتوراه في العلاج بالتنويم المغناطيسي، استوا معالج نفسيّ و انسان مُحفّز !
و خبير في القضاء على تدمير الذات، نحن نتكلم عنّ دكتوراه ! انتِ شو عذرج؟
كيف تتخّلين عن حياتج ، أهدافج ، طموحاتج، و أحلامج، بسبب أشياء و مُعوّقات بسيطة؟
كيف بسهولة توّقفين خطواتج تجاه هدفج؟ عندج صحّة؟ عندج عقل؟ عندج إصرار و إرادة؟
عندج حُبّ للشيّ اللي انتِ تسوينه؟ لا توقّفين !
ابداً لا توقفّين كل مُعوّق موجود في طريقج، حاولي تتخطينه ؛
اعتبريه تحدّي يديد ، لكن لا توقّفين!
شون عنده إصرار وإرادة رُغم مرضة رُغم الخلل الجيني و حياته الصعبة ، لكنّه وصل
للشيّ اللي يباه ، انتِ لازم توصلين 
حطّي كل المعوّقات جدّامج و تخطّيها ؛ .. حطّي عينج على هدفج حبّي هدفج و كُوني شغوفه و بتوصلين♥
لا تركزّين على النقص أو خلنا نقول الأشياء اللي ما تملكينها ركزّي على الأشياء اللي ف ايدج،
وطوّريها و خلّيها وسيلة تساعدج للوصول لهدفج ؛ .. لا تحطّين أعذار كل الأعذار البسيطة اللي نحن نحطّها
تعتبر ولا شيّ جدام مرض وخلل جيني ؛ لكن مثل ما قلت فوق ( آمن بنفسك )♥
شون آمن بنفسة و وصل ؛ انتي آمني بنفسج بكلّ ما تملكين حطي هدفج جدّامج و اشتغلي عليه
آمني بنفسج وبما تملكين و بتوصلين♥
لقيت فيديو لشون في ted talk ، للحين ما شفت الفيديو بس ناوية أشوفه ان شاءالله ؛
اذا مهتمّين بقصته شوفو الفيديو ؛♥♥
شون تحدّي مرضة و تحدّي الحياة وعاش رُغم صعوبة حياته؛ عاش وحققّ كلّ
شي يطمح له و ما زال يسعى♥
مُشاهدة مُمتعة و مُلهمة للجميع♥♥ .
البوست هذا ارتجالي نوعاً ما ؛ لذلك اغفروا لأيّ اخطاء
أتمنّى لكم سنة و شهور و أيّام مليئة بالانجازات و الأهداف المُحققّة♥♥ ؛
و في النهاية نقول :
( آمن بنفسك ، بأحلامك ، بطموحاتك وبما تملك !
ضع هدفك نصب عينك و امضِ )♥.
twitter♥: february_23rd | insta♥: february.23rd | snapchat♥: february.23rd
6 التعليقات
وانا اتمنى لك سنه مليئه بالانجازات وسعيده عليك❤
ردحذفمن اكثر التدوينات اللي لامستني فعليا جدا قوية وبطلة وحقيقي صرت افكر اني انجز اكثر ,, يسعدك علوشه
ردحذف😻
ردحذفالله تحمست اقوم اسوي مخطط لخططي
جد هانت علي أغلب الأفكار اللي ببالي
يعطيك العافية علوي جد تفصيله بسيطة بس مهمة وتساعد كثيييييير
ي الله ع الطموح والعزيمة ، حاجة تخلينا نخجل من نفسنا ومن أعذارنا والله .. :(
تدوينة جميلة يعطيك العافية ، تحمست انجز اكثر انا اصلاً ناوية السنة هذي اوزع الاهداف شهريا بس حبيت كمان انك وزعتي اهداف الشهر بالايام راح اسوي كذا ان شاء الله ، ان شاء الله تحققي كل اهدافك
ردحذفيحمس البوست للانجاز وتحقيق الاهداف حبيته كثير وبالاصح سهلتي اشياء كثيرة علي
ردحذفيسعدك ربي واتمنى لك اضعاف ماتمنيتي لنا وآكثرررر❤️
ملهمه جداً التدوينة وقصة شون دافع قوي
ردحذف